Libroterapia umanistica
lettura per il benessere!
Cos'è la Libroterapia?
La libroterapia, o biblioterapia, è una disciplina che utilizza la lettura di libri come strumento per la crescita personale e il benessere psicologico. Non è una terapia in senso clinico tradizionale, ma un approccio che sfrutta la lettura per favorire l'introspezione, l'auto-esplorazione e la scoperta di sé. Può essere utilizzata sia in ambito clinico, da psicologi e psicoterapeuti, sia in contesti educativi e di crescita personale, guidata da facilitatori o educatori dove viene chiamata Libroterapia Umanistica.
La Libroterapia Umanistica, è un percorso unico che unisce la profondità della filosofia e la ricchezza della narrativa per guidarti verso il benessere emotivo e la crescita personale. Questo metodo non è una semplice lettura, ma un'esplorazione consapevole e significativa del vasto universo letterario. Attraverso l'analisi di diversi generi, autori e tematiche, la Libroterapia Umanistica ti offre l'opportunità di arricchire la tua esperienza di lettura, trasformandola in uno strumento di introspezione e scoperta di sé.
Scopri il potere trasformativo delle storie!
La bellezza della Libroterapia Umanistica risiede nella sua flessibilità: è un percorso che può essere modellato sulle tue specifiche esigenze, sia che tu scelga un percorso individuale o di gruppo. Offre uno spazio accogliente e sicuro per affrontare emozioni complesse, approfondire la tua consapevolezza interiore e acquisire nuove prospettive sulla vita.
I benefici che potrai riscontrare sono molteplici e profondi:
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Esplorazione emotiva e maggiore consapevolezza di sé: La libroterapia crea uno spazio protetto dove puoi esplorare liberamente le tue emozioni più complesse e rafforzare la tua autoconsapevolezza. Tuffandoti nelle storie, puoi riconoscere parti di te stesso nei personaggi o nelle loro vicende. Questo processo di identificazione ti permette di riflettere sulle tue esperienze personali, di accrescere la tua intelligenza emotiva e di acquisire nuovi, preziosi punti di vista sulla tua vita.
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Riduzione dello Stress: Il potere distensivo della lettura consapevole aiuta a calmare la mente.
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Promozione del Benessere Mentale: La riflessione sui temi trattati favorisce un equilibrio interiore.
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Sviluppo dell'Empatia: Immedesimarsi nelle storie e nei personaggi amplia la comprensione degli altri.
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Potenziamento della Comunicazione: La condivisione delle proprie riflessioni migliora le capacità espressive.
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Miglioramento delle Capacità di Problem Solving: Le diverse prospettive offerte dai testi possono ispirare nuove soluzioni alle sfide della vita.
Come Funziona il Percorso?
- La libroterapia non è la stessa cosa di un gruppo di lettura! -
La libroterapia umanistica utilizza la lettura come strumento per l'introspezione e la crescita personale e i laboratori sono condotti da un professionista qualificato. I gruppi di lettura, invece, sono incontri sociali dove i partecipanti discutono libri che hanno scelto o che sono stati proposti, con un focus più orientato alla condivisione di esperienze e alle opinioni letterarie. La libroterapia mira a promuovere la consapevolezza di sé, l'elaborazione di emozioni e la crescita personale, attraverso l'analisi del testo e la sua connessione con la propria esperienza
Durante le sessioni di Libroterapia Umanistica, discuteremo insieme libri selezionati con cura, stimolando la riflessione personale e la condivisione delle esperienze. Non solo, nei miei percorsi di libroterapia umanistica c'è sempre una parte pratica e creativa come mezzo di auto-esplorazione e crescita interiore. Io lavoro soprattutto con romanzi, saggistica e albi illustrati.
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Cosa propongo:
Percorso di gruppo
Preparati a unirti a un gruppo di "esploratori dell'anima"! Insieme, ci immergeremo in storie meravigliose! Condivideremo le nostre riflessioni e ci connetteremo a un livello autentico e profondo. Il gruppo ti darà l'opportunità di scoprire nuove prospettive e di creare legami significativi con gli altri partecipanti. Attraverso discussioni stimolanti e attività guidate, potrai sperimentare quell'empatia collettiva che rende unica la libroterapia di gruppo. Sarà un viaggio condiviso alla scoperta del potere curativo dei libri, dove crescita e connessione si intrecciano con i tuoi compagni di lettura.
Il percorso si chiama “Come a Stars Hollow book club!” Ho deciso di chiamare così questi incontri di libroterapia online, come quella cittadina di fantasia alla quale sono tanto legata e che negli anni mi ha donato tanto, attraverso le storie dei suoi personaggi, i suoi festival e la sua magia! In questo percorso leggiamo tutti romance che ricordano le atmosfere della serie “Una mamma per amica”: piccole città, storie d’amore, personaggi unici e viviamo le stagioni.
Attraverso attività creative e riflessive vivremo un meraviglioso viaggio dove
capiremo che tutti i libri, anche quelli più inaspettati, sono sempre uno strumento di
crescita, ispirazione e apertura alla vita!
Prima di iniziare, viene spedita ad ogni partecipante una box con all’interno diverse
sorprese per prepararsi a vivere questo viaggio!
Il percorso di gruppo è caratterizzato da un ciclo di incontri per ogni stagione, guarda la mia pagina Instagram per rimanere sempre aggiornata!
Di solito sono 4 incontri al prezzo di 130€.
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Anche Rory approva!
Percorso individuale
Attraverso questo percorso potrai immergerti nel mondo trasformativo della libroterapia umanistica. Attraverso la pratica della lettura consapevole, avrai l'opportunità di esplorare il tuo mondo interiore in modo profondo e personalizzato. Il mio ruolo è guidarti nella selezione di libri che rispecchiano le tue esperienze, permettendoti di scoprire nuove emozioni, riflessioni e fonti di ispirazione. In uno spazio intimo e accogliente, sperimenterai il potere terapeutico delle parole, lavorando su aspetti specifici della tua vita. Questo percorso ti offre la possibilità di scoprire il potenziale curativo dei libri e di arricchire anche la tua scrittura personale, in un viaggio intimo verso la crescita e una maggiore consapevolezza.
Il percorso individuale sarà flessibile in base all’esigenze di ognuno.
Di solito si parte da un primo incontro in cui ci conosciamo e vediamo insieme su cosa si potrebbe lavorare. Dopo il primo incontro, leggerai il libro assegnato e ci rivedremo una volta al mese (in base al numero di libri scelti) per approfondire insieme. Costo primo incontro 70€.
Se invece hai già un’idea su cosa ti piacerebbe lavorare e con che genere di libri, (ti ricordo che io lavoro in modo particolare con i romanzi, i saggi e gli albi illustrati), ti posso strutturare un percorso preciso di 3/4 o più incontri dedicati, ad esempio:
• Se vuoi vivere “Come a Stars Hollow book club" solo individualmente, quindi lavorare con i romance.
• Oppure se hai l’idea di voler approfondire libri dedicati alla crescita personale.
• Oppure vorresti attraverso i libri lavorare con le tue paure, o con alcuni aspetti di te
che desideri scoprire, accogliere, sentire, può essere bellissimo in questo caso, lavorare con gli albi illustrati.
C’è un’infinità di possibilità! Possiamo fissare anche una call conoscitiva gratuita per capire meglio se questo percorso può fare al caso tuo!
Pacchetto di 3 incontri: 210€ pacchetto - 4 incontri: 280€ - Possibile pagamento in due rate -
Anche per il percorso individuale viene inviata la box a casa!
Percorsi disponibile sia online che in presenza!